“我们倡议，每天清晨读一份报，每天清晨吃一份早餐，每天清晨参加早锻炼。”

一日之计在于晨，早读、早餐、早锻炼，三早生活好精神！早锻炼能使大脑皮层迅速从睡眠中清醒过来，并使身体各个器官灵活起来。