虽说西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。

芹菜、萝卜的叶子，香蕉皮，葡萄籽等等一般都被我们当成垃圾扔掉了，但是我们扔掉的却都是有神奇效果的瘦身食材。

对于沙溢这个名字也许你并不熟悉，但《武林外传》中的盗圣白展堂你一定记忆犹新吧，而那位玉树临风的白大侠的扮演者正是沙溢，为了演艺事业，白大侠从180斤的大胖子一个月狂减30斤。

喝水是件再普通不过的事情，我们每个人每天都要喝水，越来越多的人意识到多喝水对身体好处多多,不过很多人没有想到巧喝水可以打败很多种疾病。

说到减肥，除了运动之外，可能很多人能想到的就是节食了吧，然而节食会对身体健康产生影响，于是我们都在寻找所谓“减肥食品”，但是如果没有找对，当心“减肥食品”有反效果。

黑色食物可以说是冬季里最好的食物，不仅可以暖身，还可以达到减肥的效果，常见的黑色食物有：黑米、黑荞麦、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

“我适合于哪一种丰胸方法？”丰胸的同时也不要有反效果。

去KTV唱歌是眼下很多人的休闲选择，但是你也许不知道K歌也可以减肥，所以那些去KTV只陪不唱的要积极做麦霸了。

当减肥成为一种时尚，我们应该用最科学的方法令自己保持最好的身材，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。

面包是一种把面粉加水和其它辅助原料等调匀,发酵后烤制而成的食品。面包美味，但不少爱美的MM对面包是既爱又恨，因为有些面包虽然好吃，却含有高热量。

任何事物都有其两面，水果也是，很多人深信水果百利而无一害，所以盲目崇拜水果，沉溺于水果的美味而不能自拔。

减肥是时下热门的话题，减肥的方法层出不穷，只有你做不到的没有你想不到的。一般会有控制饮食，运动减肥等方法，同时如果能选择一些低热量的食物，就会让你有事半功倍的效果。

一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。

酸奶应该算是女人最健康的小零食了!饿了能随时补充能量，而且它能减肥、补钙、调理肠胃，诸多好处也被人津津乐道。问题是，酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗？

天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？看四类血型的人应该怎样减肥。

当减肥已成为一种时尚，大家都忙于减肥的时候，也不能对不起自己的身体，但也要能控制自己的食欲。

现如今生活水平有大幅度提高，而“胖墩儿”也就越来越多，过度肥胖对于孩子的今后生活都会造成麻烦。小孩子的单纯性肥胖应以预防为主，要均衡饮食，多运动。

腹部囤积的脂肪往往是爱美人士的一大麻烦，除了做仰卧起坐等运动可以减少腹部脂肪外，吃对了食物则无需节食也可以吃出性感腹部。

肥胖是所有爱美人士的头号大敌，从日常生活中的点点滴滴做起，远离肥胖。

曾几何时，减肥成为一个热门的话题，苗条成为女性的新宠，各种减肥方法层出不穷，千奇百怪。但不管怎么减肥，健康是最重要的，让我们来看看对节食减肥的告戒。