一日之计在于晨，早读、早餐、早锻炼，三早生活好精神！早锻炼能使大脑皮层迅速从睡眠中清醒过来，并使身体各个器官灵活起来。
适当的早读能让你获得更多实时信息，还可以让大脑迅速调整到良好的识记状态，为一天的工作学习做好充分准备。
早餐为什么重要？
营养的早餐对保障人体健康、提高学习和工作效率至关重要，为你提供一上午充沛能量。此外，一夜过去，肠胃已空，需要进食以维持正常的身体机能。
早锻炼的好处？
早锻炼能使大脑皮层迅速从睡眠中清醒过来，并使身体各个器官灵活起来。
肯德基联合全国29个城市的媒体，共同倡导“三早”理念。
我们倡议：每天清晨读一份报，实施讯息早知道。
我们倡议：每天清晨吃一份早餐，带来一天好心情。
我们倡议：每天清晨参加早锻炼，全天健康有活力。
